Comienza enero consumiendo frutas y verduras de temporada

Comienza enero consumiendo frutas y verduras de temporada
Frutas y verduras de temporada

Comienza enero consumiendo frutas y verduras de temporada

Le damos la bienvenida al 2019 y a todas bondades que nos trae la naturaleza, reflejadas en frutas y verduras de temporada. Siendo enero un mes de inicios, propósitos saludables. Un mes ideal para conectar con nuestros alimentos a través de raíces y cítricos.

Frutas y verduras de temporada en enero 

Verduras

Estamos en el mejor momento para consumir: acelga, ajo, alcachofa, apio, berenjena,  brocolí, calabacín, cardo, col lombarda, coliflor, endibia, escarola, espinaca, quisante, haba, judia verde, lechuga, pepino, pimiento, puerro, rábano, remolacha, repollo, tomate, zanahoria.

Frutas 

Estamos en el mejor momento para consumirkiwi, lima, limón, mandarina, manzana , naranja, plátano, pomelo.

Aprovecha todos sus nutrientes en cremas de verduras, zumos de cítricos, platos calientes, o en esta receta de temporada delicioso arroz de coliflor. 

Entra y descúbrelos en el siguiente enlace 5 beneficios de consumir frutas y verduras de temporada  

Recuerda llevar tu bolsa de tela reutilizable cuando vayas hacer la compra, así como de apostar por consumir frutas y verduras de agricultura ecológica, km0. Es una manera de evitar el desgaste y contaminación del medio ambiente.

 

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